명쾌한 패밀리 챌린지

안녕하세요, 명쾌한 최원장입니다. 명쾌한한의원 티스토리 블로그에서는 를 하고 있거나 치료를 종료하신 명쾌한 패밀리들께, 삶 속에서 치료 효과를 높이며 오래 유지하는 방법, 건강한 생활 습관을 만들고 지키는 방법에 대해서 연재하고 있습니다. 오늘도 코로나블루에서 살아남는 법에 대해서 이야기 해봅니다. 지난 주에 포스팅했던 이야기 잘 읽어보셨나요? 코로나 블루에 부동산 블루까지? 살아남기 2단계. 막막해도 그냥 **해보기 우울증은 아래로 내려가는 에스컬레이터를 탄 상태와 같습니다. 나는 아무것도 하지 않았는데 바닥으로 내려갑니다. 이게 바닥인가 싶은데 바닥 밑에 계속 바닥이 보입니다. 아래로 계속 내려�� clearheal.tistory.com 하고 싶은 마음이 생기려면 그냥 해야 합니다. 막막해도 머리속으..

에만 해당되는 이야기가 아닙니다. 어떤 약을 먹든지, 수술을 하든지, 식이요법을 하고 운동을 하던지 모든 치료의 효과를 몇 배로 증폭시키는 생활속의 비결이 있습니다. 당연히 우울증에도 특효약이지요. 오늘 그 비밀을 말해보려 합니다. 저는 신이 아니기 때문에 "내 말을 듣고 나의 치료법을 따라 치료를 받으면 무조건 100% 치료된다"는 말을 할 수는 없습니다. 그저 "제가 할 수 있는 선에서 최선의 치료를 해 보겠습니다."라고 말할 수 밖에요. 게다가 여러분의 몸은 로봇이 아닙니다. 몸에 나쁜 것을 먹고, 나쁜 물질을 만지고 흡입하고, 몸에 나쁜 환경에서 지속적으로 스트레스를 받으며 우울한 생각을 하며 살고 있는데 몸이 안 아플리가 없지요. 마약도 아니고, 건강에 미치는 그런 종류의 해악을 100% 차단할..

우울증은 아래로 내려가는 에스컬레이터를 탄 상태와 같습니다. 나는 아무것도 하지 않았는데 바닥으로 내려갑니다. 이게 바닥인가 싶은데 바닥 밑에 계속 바닥이 보입니다. 아래로 계속 내려가는 걸 멈추고 싶은데 에스컬레이터에서 내릴 방법을 모르는 상태와 비슷합니다. 지난 포스팅에서 "도대체 나는 왜 이럴까"라는 생각을 무한 반복하고 있는 자기 비하에서 벗어나는 비결에 대해서 이야기했었지요. 코로나블루에서 살아남기 1. "도대체 나는 왜 이럴까"에서 벗어나기 우울증 하강나선 위에 있는 것은 마치 내려가는 에스컬레이터를 탄 것과 같습니다. 나는 아무것도 안 한 것 같은데 가만 있어도 계속 내려가고, 바닥을 치며 끝도없이 내려가는데 내릴 방법을 � clearheal.tistory.com 그런데 이런 조언을 듣고 우..

우울증 하강나선 위에 있는 것은 마치 내려가는 에스컬레이터를 탄 것과 같습니다. 나는 아무것도 안 한 것 같은데 가만 있어도 계속 내려가고, 바닥을 치며 끝도없이 내려가는데 내릴 방법을 모르는 것과 비슷합니다. 나는 도대체 왜 이럴까. 왜 생각대로 내 몸을 움직일 수 없을까. 왜 제 시간에 일어나지 못할까. 알람이 들려도 왜 나는 일어나지 못할까. 나는 왜 계획을 세워도 계획대로 실천하지 못할까. 왜 나는 약속시간에 언제나 늦을까. 왜 나는 하고 싶은 마음이 들지 않을까. 왜 다른 사람들은 잘 하는 것 같은데 나는 언제나 하다 말고 중간에 포기할까. 왜 나는 희망이 없을까. 왜 나는 열심히 해도 잘 안될까. 왜 나는 의지력이 이렇게 부족할까. 나는 왜 침대밖으로 나가질 못할까. 나는 무엇이 문제일까.....

지난 시간에 코로나로 인한 우울증의 위험에 대해 블로그에 올렸습니다. 다른 어떤 질환보다 제가 먼저 '우울증'에 대한 생활속의 대책을 연재해야겠다고 결심한 이유가 있습니다. 우울증은 지금 여러분이 갖고있는 모든 질환, 여러분의 나쁜 상황과 '플러스 조합'이 가능해요. 지금 여러분이 어디가 어떻게 아프던 상관없습니다. 몸이 아프던 마음이 아프던, 내가 아프던 가족이 아프던, 경제상황이 안 좋던 직장 분위기가 안좋던 상관하지 않습니다. 그 고통의 정도를 훨신 악화시킬 수 있는 아주 강력한 조합이 바로 우울증이지요. 지구에 사는 사람 숫자만큼의 우울증 조합이 가능할겁니다. 이 세대에 코로나19라는 엄청난 위기가 덮쳤는데 요즘에는 부동산에 홍수 수해까지 한 몫을 하는군요. [코로나블루 사피엔스]가 짊어질 이 시..

인류의 역사가 코로나 이전(BC: Before Corona)과 코로나 이후(AD: After Disease)로 나뉠거라고 합니다. 혹자는 전염성이 강하고 변이가 잘 되는 코로나 바이러스 특성상 '코로나 이후'라는 단어보다 '코로나와 함께하는'(WC: With Corona) 시대라고 말을 바꾸는게 낫겠다고도 합니다. 역사가 어떻게 흘러가든 코로나19의 존재가 우리 인류의 생활방식을 송두리채 바꿨다는 것에 이견은 없습니다. 농업혁명은 수 천년, 2차 산업혁명은 300년, 제3의 물결이라는 정보화 혁명은 20~30년의 시간에 걸쳐 천천히(?) 진행됐는데, 빅데이터나 인공지능으로 대표되는 4차 산업혁명은 코로나를 앞세우자마자 몇 달만에 역사를 휙~하고 바꿔버린 듯한 느낌이군요. 앞에 오는 세상이 어떤 미래가 될..

#반갑습니다, 명쾌한 패밀리 여러분! 안녕하세요, 명쾌한 패밀리 여러분. 명쾌한한의원 최원장입니다. 2020년 여름휴가를 보내고 낯선 곳에서 처음 인사를 드립니다. 저는 새롭게 시작하는 느낌에 가슴이 설레는데 여러분은 명쾌한 최원장이 무슨 새로운 일을 벌리나 싶어 깜짝 놀라셨나요? (그러셨길 바랍니다.) 이렇게 새 둥지를 튼 이유가 궁금하시지요? 새삼스러운 건 아닙니다. 오래 전부터 환자분들을 치료하면서 고민했던 것이 있었습니다. 같은 질환에도 치료율이 다른 이유가 뭘까?치료 후 오랫동안 좋은 컨디션을 잘 유지하는 비결이 뭘까?어떤 사람은 건강이 유지되는데 왜 어떤 사람은 그렇지 못할까? 많은 환자분들의 상황에 관심을 갖고, 치료가 끝난 환자분들 중에 몇 년 이상 치료 효과가 잘 유지되는 분의 캐릭터를 ..